習慣想太多、看臉色害自己很累? 原因曝光:童年曾受父母「精神虐待」

沒有人天生就是優秀的父母,哪怕爸爸媽媽經常反思,也可能在不經意間給孩子帶來負面影響。

洛杉磯性別平等作家Dawson就表示,如果你過於敏感、總是過分解讀別人的行為和語言,

可能是因為童年時被父母「精神虐待」。

▼Dawson分享了自己的經歷:「我之所以能在一個精神不穩定的家庭中『倖存下來』,

就是告訴自己『不要想太多』,因為那些細枝末節,除了你之外,沒有人在乎。」

他告訴大家,情緒不穩定、經常顛三倒四的父母,會把孩子變成一個過分敏感的人。

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敏感的孩子會過分分析事物,比如朋友無意中打斷了你的話、你在看書,弟弟卻把音樂開得超大聲、

你焦頭爛額工作,另一半卻悠閒玩樂…遇到這樣的情況,敏感的孩子會想太多,覺得對方是不是故意的?

是不是不愛自己?其實對方根本沒有注意到,所有的問題都被自己放大了。

長期與情緒不穩的父母相處,孩子們會過分注意每個微小細節。

因為成長過程中,他們多次因為這些小事被父母責罵,導致他們習慣看人臉色行事,

過度解讀生活中遇到的人、事、物,有時候會放大痛苦。

▼如何將自己從這樣的深淵中救出來呢?Dawson的方法就是:「不回應潛台詞。」

他表示,自己還是會忍不住分析別人的話、行為,但他會告訴自己,

不管對方是不是故意的,只要沒有明確說出來,就通通視而不見。

想要真正治好高敏感,必須堅持和親友坦率交流。對方沒有說出口的話,哪怕是話中有話,也要裝聾作啞。

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一些有類似問題的網友看到後,紛紛表示:「我就是酒鬼母親底下的倖存者,謝謝你告訴我這些」、

「只要別人有微小的情緒,就會立刻反省自己是哪裡做錯了」、

「有人嘆個氣、關門重了點,我都會心驚,以為發生什麼事了」、

「我終於知道我為什麼會過度解讀身邊的事了,一切都是有原因的」、

「也許我們早就知道了,謝謝你這麼誠實寫出來」、「我第一個想到的就是我女友」。

也許你是個高敏感的人,也許你身邊有高敏感的人,不要對此視而不見,

與人坦率交流,學會無視潛台詞,才能早日康復,過上正常的生活啊。

來源:Bored Panda

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