體內有濕毒排不出這招百試百靈

如何判斷自己身體是否有濕?

①頭髮愛出油;

②面部油亮;

③睡覺流口水(濕氣飽和自行流出);

④排便粘稠(不易衝掉)且多便;

⑤小肚子大;

⑥耳內濕(耳禪濕)

中醫教你簡單的7個方法,中槍的童鞋要多吃.

燕麥蜜豆荷包蛋


食材:

燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量

做法:

1)取一個砂鍋(保溫性能好),普通鍋子也行,稍多放點水,燒開.

2)水燒開後,關火,將雞蛋打入鍋內.(水沸的時候別打雞蛋,沸騰的水花容易將雞蛋衝散)

3)將蓋子蓋上,燜5分鐘左右.(根據個人喜好決定時間,喜好糖心蛋,大約4-5分鐘即可,喜歡全熟,可以再多會時間)

4)打開蓋子,發現荷包蛋已經做好了,盛出來吃掉吧!

5)牛奶煮沸,立即關火.

 

6)倒入蜜豆,攪拌均勻.

7)即食燕麥片倒入碗底.

8)將荷包蛋舀入碗內.

9)將牛奶蜜豆盛出,舀入碗內即可.

蘋果枸杞紅糖小米粥

 

食材:

蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量

做法:

1)準備好小米.枸杞 紅糖 蘋果.

2)將小米用清水清洗乾淨.

3)蘋果去皮切成塊.

4)將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中,大火煮開轉小火煮至20分鐘.

5)加入枸杞和紅糖.

6)繼續小火煮至10分鐘即可.


食材:

蓮藕1節、紅豆100g、清水適量.

做法:

1)準備好食材

2)將紅豆洗凈,用清水浸四十分鐘.

3)蓮藕洗凈,批去皮洗凈,切件.

4)將蓮藕、紅豆放入煮鍋中,一次性加入適量的清水.

5)大火煮滾.

6)揭蓋,關火

7)整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內.

8)蓋鍋蓋,通電.

9)大火燉2小時,喜歡鹹的可以下鹽調味,吃淡的無須下鹽.



食材:

紅豆30g、薏米30g、紅棗6個、水適量、紅糖適量

做法:

1)薏米洗凈用清水泡20分鐘左右.

2)紅豆洗凈用清水泡20分鐘左右.

3)大棗洗凈用清水泡10分鐘.

4)紅豆薏米倒入鍋里加適當清水.

5)大火燒開,中火煮,直到紅豆開花

6)加入紅棗再煮15分鐘即可,出鍋可調紅糖食用.


食材:

大眾祛濕茶1包、清水適量.

做法:

1)準備大眾祛濕茶一包,超市藥店都有售的.

2)看看裡面的成份,都是一些下火祛濕的中草藥,還有用法用量可供參考.

3)裡面的藥材也很乾爽,潔凈.

4)先把它用水沖洗一遍,然後再浸泡10分鐘.

5)然後才放在爐上大火煮開5分鐘.

6)然後再轉小火一直煲1小時,即五碗水煎成一碗就可以啦.

鴨架冬瓜粉絲湯


食材:

鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量

做法:

1)將鴨架上所有的鴨皮去掉,屁股那裡多切掉一些,剁成塊備用.

2)冬瓜切片,切點薑片,準備兩個大料.

3)取砂鍋燒開一鍋水,加入薑片和大料.

4)加適量料酒.

5)再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘.

6)50分後加入冬瓜片.

7)加入清洗過的粉絲煮2分鐘.

8)最後加入適量鹽燒開就可以了,盛入碗中撒點蔥末.


食材:

紅豆50g、花生米50g、雞爪300g、鹽適量、豬龍骨適量、生薑適量、八角適量

做法:

1)準備食材:紅豆、花生米、雞爪、豬龍骨,紅豆與花生米提前泡發.

2)將雞爪剪去腳趾甲,與龍骨一起放入湯鍋,加適量清水,生薑一塊、八角一個,將水煮開.

3)撈出雞爪與龍骨,用清水洗凈浮沫,棄生薑、八角不用.

4)將洗凈的雞爪、龍骨放入高壓鍋.

5)倒入紅豆及花生米

6)加適量清水

7)加蓋,大火燒開,轉小火燉25分鐘

8)開蓋,加適量食鹽9)紅豆花生米鳳爪湯可以享用了.


原文網址:https://read01.com/eo6KQK.html

 

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